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课程简介：教师均有5年以上的教学经验，零起点学生以兴趣出发做启蒙；有基础的学生提高综合动作水平。动作要领：太极拳是以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间、沉肩坠肘。如何配合气息练习太极动作，达到佳的状态。练习效果：太极拳是众所周知的拳术，是一种现代人修身养性、延年益寿的拳术，更是随着社会各方面压力，白领阶层和高层们选择放松和缓解压力的一种有效途径。
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