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课程简介：教师均有5年以上的教学经验，零起点学生以兴趣出发做启蒙；有基础的学生提高综合动作水平。动作要领：太极拳是以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间、沉肩坠肘。如何配合气息练习太极动作，达到佳的状态。练习效果：太极拳是众所周知的拳术，是一种现代人修身养性、延年益寿的拳术，更是随着社会各方面压力，白领阶层和高层们选择放松和缓解压力的一种有效途径。
一金刚捣碓
定肘画圈
定膝后旋
领指冲拳
作为健身教练，对外在形象有一定的要求，需要具备良好的体型基础，不能过于肥胖或瘦弱。
最重要的外在形象就是积极阳光、热爱健身运动、有运动感、有良好的身体素质。
人们的生活水平不断提高，有更多的时间和精力用于健身，这也为健身行业提供了更多的市场机会。
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鸣箭少年夏令营
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天工智造
