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小班
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白天班,晚班,周六周日
授课校区:

佛山校区

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课程详情

  • 瑜伽初级精品课程内容

    1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

    2、瑜伽礼仪

    3、瑜伽的目的,练习效果和注意事项

    4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印

    5、瑜伽呼吸的重要性

    6、瑜伽的安全性和损伤预防

    7、瑜伽体位名称的由来

    8、瑜伽体位的分类及作用

    9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

    10、瑜伽教练的工作制度

    11、瑜伽教练的口语表达要求及语音,语速训练

    12、瑜伽初级体位44余种教学

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